「人生の最期まで自分の足で歩くために」～西丘校区健康教室～

2024年3月15日（金）10時から西丘コミュニティセンター１階集会室にて、
西丘校区健康づくり推進員会と西丘校区社会福祉協議会の共同で、
「人生の最期まで自分の足で歩くために」というテーマで、健康教室を行いました。
講師にはデューク更家公認ウォーキングスタイリストMao先生をお迎えし、
初めに簡単なストレッチ、目をつぶっての足踏み、脳トレを取り入れた動きなどを行い、
最終的に「シューッ、シューッ」と息を吐きながらのウォーキングを行いました。
先生の「出来なかったら、その場で笑っててください」と声掛けにより、
無理のない程度に動くことができ、終わった後は、からだがスッキリした感じがしました。
Mao先生、ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。